立秋之后，北方地区气候干燥，且日照变短，早晚温差变大，对人的情志产生很大影响。中医认为，秋应于肺，五情中肺对应悲，悲则气消，气不足，反之伤肺。所以有些人到了秋天，心情就容易变得敏感消沉、压抑悲伤，同时身体也容易发生疾病，甚至延续多年，进秋则病，这都是肺受损而导致。

另外，因为秋季之前是炎热的夏季，夏季骄阳似火，中医认为“热生湿”，湿热之邪作为“毒素”在体内潜藏下来，逐渐增多，而且秋季主“收”，万物趋向于以收藏为用，毒素也容易在体内蓄积，如果不能得到很好的排泄，就会堆积在体内，也会导致各种疾病发生。

所以，如何在秋季正确养生，如何调整好心情，做到身体和心情都要健康，防止疾病的发生呢?